Datos sobre pausas activas en el trabajo Revelados
Datos sobre pausas activas en el trabajo Revelados
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Para ello, estira un ayuda y coloca un dedo a la importancia de los ojos. Sin mover la vanguardia, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y viceversa, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.
Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo normal es que empecemos a perder la atención.
Son versatiles sin embargo que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento de nuestra excursión gremial. Una pausa se puede realizar en una oficina cerrada, en una bodega, es un vehículo o en un espacio al aerofagia osado. No obstante el hecho de que las pausas sean un concepto popular en el contexto profesional, no significa que no se puedan realizar en otros entornos. Actualmente en día como consecuencia de la pandemia del COVID-19 millones de personas se encuentran trabajando en sus hogares. Esto hace que sus hogares sean temporalmente su emplazamiento de trabajo. Te puede interesar: Pausas activas dinámicas
Procura que haya una distancia mínima de 60 centímetros entre la pantalla y tus ojos. Puedes estirar el ayuda cerca de el frente para tener una referencia.
Es importante establecer horarios regulares de pausas activas para que los empleados las integren en su rutina diaria. Esto puede incluir pausas breves de 5 a 10 minutos cada hora o pausas más largas durante el día.
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